[...] poddasz. I wiesz, ze jak sie nie poddasz, to ten gosc na tobie zlamie ci (tu do wyboru): reke, noge, lokiec, staw kolanowy, etc. Co zrobisz? Jak polecisz? Bo ja bede walczyl dalej... Bede kombinowal, zeby go... cokolwiek, byleby byl moj... Bol mnie mobilizuje, bol - cos czego mi trzeba... bol - bez bolu nie ma wygranej, wygrana bez bolu jest... [...]
[...] ten sam Mike.A co do Alego mial go zniszczyć Sonny Liston,noi co Ali go zniszczył ,do dzisiaj chodzą echa,ze walka byłą ustawiona,ale po prostu Ali był królem taktyki.Idźmy dalej. George Foreman bezprzecznie lepszy od Mika chociażby w tym aspekcie iż w wieku 44 lat ledwo na punkty przegrał z Holyfieldem,a ten zniszcył 30 letniego Mika.Pormyślcie [...]
[...] czyli trening na siłowni jest ok, aeroby w dni nietreningowe 3x w tych po te powiedzmy 20-30min na czczo i bezposrednio po aerobach wjeżdzam z posiłkiem numer 1 diety, i tak dalej lece , co do posiłku przed treningiem posiłek numer 3, posiłek nr 4 po treningu sam w sobie jak go jem to czuje że się zapycham nim i jest syto i tutaj moj problem czy [...]
[...] ci w stanie udźwignąć w pojedynczym powtórzeniu i wykonajcie serie złożoną z 15 powtórzeń. Następnie zwiększcie obciążenie i zmniejszcie liczbę powtórzeń do 10-12. potem dalej zwiększajcie ciężar, aż dojdziecie do 80% maksymalnego obciążenia i 5-6 powtórzeń w serii. W ten sposób, po rozgrzaniu się, będziecie mogli ćwiczyć z dużymi ciężarami i [...]
Nie ma co kombinować masy...skoro w tym etapie idzie źle, bo brzuch mocno się otłuszcza, to myślisz jak będzie w kolejnym? Dlatego dobrze zrobić przerwę podciąć nieco i zacząć dalej z masą, sądzę na mniejszym bilansie energetycznym, bo ten jak widać się nie sprawdził.
[...] ale proszę, jak juz odpowiadacie to przeczytajcie przynajmniej całość tego co napisałem... Redukcję już dawno skończyłem, jakieś 1-2 miesiące temu, ważę 77kg i nie ma sensu dalej jej ciągnąć. Współpracowałem z Radkiem Słodkiewiczem, układał mi trening, diete, suplementację, więc na pewno wszystko było na jak najwyższym poziomie, więc dieta na [...]
[...] w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością ruchów na oddech co 25m, jednakże ileż można zrobic ruchów na jeden oddech? co 2, co 3, co 5 ..a dalej? Czy to może o zupełnie cos innego chodzi? 2.-"12*25 zm od tyłu w 45 sek" (?) – każdą 25 stylu ma przepłynąc w 45 sek, czyli 3 razy cały zmienny? [...]
[...] w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością ruchów na oddech co 25m, jednakże ileż można zrobic ruchów na jeden oddech? co 2, co 3, co 5 ..a dalej? Czy to może o zupełnie cos innego chodzi? >>>300 kr ćw odd = 300 metrów kraulem ćwiczenia oddechowe np: 3-5-7 oznacza że płyniesz 25 metrów kraulem i [...]
Nie ładnie odp pytaniem na pytanie, zadałem kilka pytań, na które dalej nie otrzymałem odp. Dziwi mnie, że jako "Kulturysta" nie chcesz udzielić mi tak ważnych informacji związanych z dietą. Lipton-nie tedy droga-przecież widać ,że ojan nie wpisuje jedzenia w tabelki (ja też tego nie robię -coś w tym złego ? ) Jak chcesz się dowiedzieć [...]
Nie ładnie odp pytaniem na pytanie, zadałem kilka pytań, na które dalej nie otrzymałem odp. Dziwi mnie, że jako "Kulturysta" nie chcesz udzielić mi tak ważnych informacji związanych z dietą. Lipton-nie tedy droga-przecież widać ,że ojan nie wpisuje jedzenia w tabelki (ja też tego nie robię -coś w tym złego ? ) Jak chcesz się dowiedzieć [...]
[...] PKP jechałem taksówką ale jakoś licznik szybko bił a na tej ulicy był jarmark i więcej było stania niż jechania. W końcu taksówkarz gdy licznik wybił 40zł zaproponował abym dalej poszedł pieszo. Skorzystałem z propozycji - okazało się, że 200m dalej ruch był zdatny do jazdy! Szedłem spocony i wnerwiony. Długo szukałem siłowni gdyż numeracja na [...]
Arona zawsze kozak. Ciekawy bardzo jestem tej walki, bo dalej nie wiemy co potrafi Sokoudjou. chcialbym zobaczyc jego skill w parterze. Ciekawi mnie tez co pokarze Arona, bo porywac sie na Shoguna nie bedac w zyciowej formie to czysta glupota. Imo Ta walke wygra , ale ewentualne starcie z Mauricio skonczy sie dla Ryska nie za dobrze.
[...] we wlasne zdrowie i przyszłość. Dalej na przelomie 80/90 tych nie bylo underow, co uwazam za plus. nie bylo podrobek ( no w bardzo bardzo malycm stopniu, czyli żadkośc ) dalej ludzie jeszcxze sie bali brac wieksze dawki. trzxeba dodac ze ten kto lykal np kilka mietkow dziennie bil 300mg testa i 300 npp byl juz uwazany za koksa maxa, do tego [...]
[...] od reszty grupy też. Takie sytuacje różnie się rozwiązuję, przy pomocy pięści, rodziców, wychowawcy oraz oczywiście rozmowy. Fakt, jednak że często to nie działa i jesteś dalej poniżany. Powiem ci że to trzeba przetrwać. Ja wiele lat z tym walczyłem. Zresztą posłuchaj próbowałem rozmową, jakimś szpanem - wtopieniem się w towarzystwo, a [...]
[...] zdążyłam wczoraj zgłodnieć, i co i co, głupio Wam teraz? A właśnie zeżarłam wielkie śniadanie, trzy naleśniki z płatków owsianych, plus warzywa i mięsko w środek zawinięte... i jestem nadal głodna. Jak tak dalej pójdzie, to będę rano wstawać, szybko robić trening, żreć wiadro ziemniaków w jednym posiłku bo ilość posiłków dowolna i potem spać :P
[...] i co, głupio Wam teraz? A właśnie zeżarłam wielkie śniadanie, trzy naleśniki z płatków owsianych, plus warzywa i mięsko w środek zawinięte... i jestem nadal głodna. Jak tak dalej pójdzie, to będę rano wstawać, szybko robić trening, żreć wiadro ziemniaków w jednym posiłku bo ilość posiłków dowolna i potem spać :P Taaa i pewnie nie pamięta jak [...]
testowałeś jakieś spalacze?diete masz ?z tego co piszesz to pewnie masz lipomastie,tylko spalenie fatu poprawi wygląd klatki,oczywiście dalej trenując siłowo też tak OLIMP THERMO SPEED EXTREME l-karnityny 100-150 nie pamietam nazwy w tej chwili niestety praktycznie zero widocznych zmian... diety w tej chwili nie mam siłownia trzy razy w tygodniu [...]
[...] Np kumpel mojego taty, biega sobie codziennie od 15 lat i doktor mu powiedział że już kolana do wymiany. A to jakiś starszy facet, co tylko sobie biega%-) A Ty wierz dalej sobie że parkour zdrowy. Chłopie, kolana to nie sprężyna, co z tego że będzie amortyzacja? A przy bieganiu to nie ma amortyzacji, cały czas jest, każdy ruch [...]
[...] nie lansuj sie na jakiegos guru bo mozesz nim byc ale dla 13 latkow kazdy kto choc troche siedzi w temacie wie ze troche Cie ponioslo i glupio Ci sie tego wycofac i brniesz dalej pograzajac sie tylko. Za to ty sam sie nigdy nie wypowiadasz, nie bylo cie tutaj. Dopiero jak twoj kolezka watpliwej tresci zaczal dymic to zorbiliscie fekt stadka i [...]
[...] koordynacyjnych (na początku) a potem głównie sztanga a w menu: zarzuty, zarzuty na podsiad, wybicia na unik, wskoki na skrzynię. Potem poszedłem to nie wiem co było dalej. Duża część zawodników przyodziana w buty do dwuboju. Technicznie pół na pół, byli tacy co fajnie robili a niektórzy tak sobie. Za to wszyscy bardzo dynamicznie. [...]
(Prime) Mike Tyson vs Muhammad Ali (Prime)
